Du hast eine Langhantel noch nie angefasst oder bisher nur mit ihr herumgespielt. Jetzt entscheidest du dich dafür, es richtig zu machen.
Beim Langhantel 101 Workshop lernst du:
- Ganzkörperkraft mit nur zwei der wirkungsvollsten Kraftübungen zu entwickeln (tatsächlich sind einige der stärksten Athleten der Welt Ultra-Minimalisten).
- Das Kreuzheben – die „funktionellste“ und härteste Kraftübung aller Zeiten.
- Das Bankdrücken – der unangefochtene Champion, welcher den Oberkörper schneller als jede andere Übung stärkt.
- Die „Bridge Floor Press“ – ein Favorit der früheren Strongmen und Ringer. Bankdrücken ohne Bank.
- Führe diese Übungen wie ein Profi aus – mit perfektionierter Technik für maximale Kraft und Langlebigkeit.
- Baue mit einem hochmodernen Programm, welches sowjetische Wissenschaft und amerikanischen Einfallsreichtum miteinander verbindet, für bis zu einem Jahr lang kontinuierlich an Kraft auf.
- Baue „natürlich“ hochwertige Muskeln auf – zusammen mit Kraft.
- Erlebe minimale Ermüdung und Muskelkater – denn du brauchst Energie außerhalb des Fitnessstudios.
Alle Macht dem Volke!
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| Ort | Datum |
|---|---|
| Le Havre, France | 22.02.2025 |
| Palermo, Italy | 15.03.2025 |
| Nice, France | 06.04.2025 |
| Mons, Belgium | 12.04.2025 |
| Nantes, France | 26.04.2025 |
| Marseille, France | 18.05.2025 |
| Bastia, France | 15.06.2025 |
Sollten in deiner Region aktuell keine Workshops stattfinden, dann wirf einen Blick auf unsere Online-Kurse.