“Wenn die Menschheit wüsste, wie einfach es ist, Kraft zu entwickeln, dann gäbe es überhaupt keine schwachen Menschen.”
Diese Worte der Eisenlegende Ivan Lebedev sind heute, angesichts all der Fortschritte bei Trainingstechniken und -methoden, zutreffender denn je.
Komme zum StrongFirst Grundlagen Workshop und überzeuge dich selbst. Nach ein paar Stunden mit einem unserer erstklassigen Instructor wirst du spürbar stärker sein – garantiert.
Für diesen Grundkurs haben wir eine Handvoll Übungen und Techniken ausgewählt – Kettlebell, Langhantel und mit dem eigenen Körpergewicht – welche die besten Ergebnisse mit einer schnellen Lernkurve kombinieren:
- „Power Breathing“—das Geheimnis, um schwer zu heben, hart zu schlagen und dabei gut auszusehen.
- Die StrongFirst Plank—unser innovativer Unterarmstütz trainiert dein Sixpack 3x intensiver als der herkömmliche Unterarmstütz.
- Das Kreuzheben mit der Langhantel—die Nummer 1 der „funktionellen“ Übungen und die härteste Übung aller Zeiten.
- Der „Hard Style“ Liegestütz—Kraft- und Muskelaufbau zu jeder Zeit und an jedem Ort (das Einzige, was er mit dem traditionellen Liegestütz gemeinsam hat, ist der Name).
- Der Kettlebell Swing—für geballte Kraft, unerbittliche Ausdauer und aggressiven Fettabbau.
Was hast du abgesehen von deiner Schwäche zu verlieren?
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